Au cœur de Gatineau, au Québec, comme partout dans le monde, vivre avec le diabète peut parfois donner l'impression de porter un poids invisible. C'est une maladie qui exige souvent une vigilance silencieuse : compter les glucides, vérifier sa glycémie, s'administrer de l'insuline ; des gestes profondément personnels qui ont pourtant un impact profond sur notre quotidien. Mais que se passe-t-il lorsque nous choisissons de mettre ce poids invisible en lumière ? Que se passe-t-il lorsque nous faisons preuve de transparence à propos de notre diabète ?

La réponse, croyons-nous, est l’autonomisation , à la fois pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent.

Pendant trop longtemps, les idées reçues et le manque de compréhension ont entouré le diabète d'un voile de stigmatisation. Certains peuvent se sentir gênés, d'autres s'inquiéter du jugement ou des limites qui leur sont imposées. C'est pourquoi choisir la transparence est un acte si puissant : il remet directement en question ces idées reçues et favorise une culture de compréhension et d'acceptation.

Pourquoi la transparence est importante :

• La sécurité avant tout : Dans de nombreuses situations, informer les autres de votre diabète peut être crucial pour votre sécurité. Qu'il s'agisse d'un enseignant qui supervise votre enfant, d'un collègue lors d'une longue réunion ou d'un ami qui vous accompagne en randonnée, être conscient de votre état leur permet de reconnaître et de réagir de manière appropriée en cas d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie. Partager cette information n'est pas un fardeau ; c'est une démarche proactive pour assurer votre bien-être.

• Développer la compréhension et l'empathie : Le diabète est complexe, et ceux qui ne le connaissent pas peuvent ne pas saisir sa gestion quotidienne. En discutant ouvertement de votre maladie, vous offrez une occasion d'informer. Vous pouvez expliquer pourquoi vous devez vérifier votre glycémie avant un repas, pourquoi vous emportez certaines collations ou quels sont les signes d'une hypoglycémie. Cela démystifie le diabète et favorise l'empathie et le soutien de votre entourage.

• Briser la stigmatisation : Plus on parle ouvertement du diabète, plus on le banalise. Voir d'autres personnes mener une vie active et épanouie tout en gérant leur maladie avec transparence remet en question les stéréotypes négatifs. Votre ouverture d'esprit peut avoir un impact considérable, montrant aux autres que le diabète fait partie intégrante de la vie, et non qu'il en est une définition.

• Créer une communauté solidaire : Partager votre expérience peut vous mettre en contact avec d'autres personnes qui vous comprennent. Que ce soit via des communautés en ligne ou simplement en discutant avec vos proches, la transparence peut créer des réseaux de soutien précieux, partager des conseils et vous donner le sentiment de ne pas être seul dans votre parcours.

• Responsabiliser les autres : Votre ouverture d'esprit peut inspirer d'autres personnes récemment diagnostiquées ou qui ont du mal à accepter leur diabète. Voir quelqu'un d'autre aborder la maladie avec confiance et sans honte peut être incroyablement encourageant et valorisant.

Il n'y a pas de quoi avoir honte :

Ce message est au cœur de la transparence. Le diabète est une maladie comme les autres. Il ne définit ni votre valeur, ni vos capacités, ni votre potentiel. Adopter la transparence, c'est assumer son histoire et refuser de laisser la stigmatisation dicter sa vie.

Comment cultiver la transparence :

• Commencez petit : vous n'êtes pas obligé de partager l'intégralité de votre dossier médical avec toutes les personnes que vous rencontrez. Commencez par vous confier à des amis et à des membres de votre famille de confiance.
• Éduquez votre entourage : lorsque vous partagez, soyez prêt à répondre aux questions et à offrir des explications simples sur la gestion de votre diabète.
• Soyez vous-même : ne vous sentez pas obligé de donner une image parfaite. Il est tout à fait normal de parler des défis et des frustrations, ainsi que des réussites.
• Connectez-vous avec la communauté : les groupes de soutien en ligne et locaux peuvent offrir un espace sûr pour partager vos expériences et apprendre des autres.

Chez The Diabuddies Store, situé ici même à Gatineau, nous croyons au pouvoir d'une conversation ouverte et de la compréhension. Nos livres et produits sont conçus pour favoriser cette transparence, surtout auprès des enfants. En parlant ouvertement du diabète, en nous éduquant et en éduquant les autres, nous pouvons collectivement démanteler la stigmatisation et bâtir un monde plus solidaire et plus autonome pour toutes les personnes vivant avec cette maladie.

Faites briller votre lumière. Votre histoire compte, et il n'y a absolument aucune raison d'en avoir honte.